救命警示：禁足在家也有感染风险，德国专家提醒自我防范
韦云
3月22日夜里开始，伴随默克尔总理的新闻发布，德国进入了几乎“停摆”的状态。公共场所、娱乐场所统统关闭，很多公司的人开启了“居家办公”的模式。甚至连默婶也被迫在家隔离了。蜗居在家，防止传染，在中国抗击新冠病毒战役中起到了重要的作用。但尽管蜗居在家，如果不会防护自己的话，依然有被感染的巨大风险。WHO世界卫生组织日前在记者会中引用研究表示，雾化后新冠病毒可以在空气中存活3个小时。
其实早在2月8日，上海的卫生防疫专家就在新闻发布会上确认：新冠病毒的传播途径，除了直接传播、接触传播之外，还包括“气溶胶传播”。
气溶胶（aerosol），通俗简单来说，就是空气中稳定分散悬浮的液态或固体小颗粒，肉眼看不见。所谓“气溶胶传播”，即飞沫混合在空气中，形成“气溶胶”，吸入后导致感染。
德国前总理施罗德第五任太太金素妍带着手套、口罩去超市
那么就是说只要有人在户外晃悠，说不定就有被感染的可能性？难怪中国专家一直呼吁大家戴口罩，在分不清谁是无症状带病毒的情况下，一刀切，比较简单有效。
德国专家从一开始就强调：洗手、洗手、洗手的重要性，也不是不无道理的。因为根据环境的湿度和温度，病毒在不同物体的表面，存活时间也不同。比如研究人员在72小时后仍可在塑胶表面检测到新冠病毒。病毒在不锈钢表面存活长达48小时，纸板表面存活不足24小时，于铜表面则不足4小时。
干完这些事儿后一定要洗手（接触宠物、回家开门、丢垃圾、打喷嚏/擤鼻涕/咳嗽、上完厕所/给孩子换尿布/帮助别人上厕所）
就算是戴了口罩，不从口鼻吸入病毒，但是出去买菜、加油、上班等等，两只手总会摸到东西，身体总会接触到什么。都有沾染病毒的可能性。
吃饭/吃药、化妆之前要洗手
照顾病人、处理伤口、做料理特别是生鱼/肉，之前之后都要洗手
只要做好防范措施，大多数人还是可以度过这一难关的。
洗手，已经不用多说了，估计德国大多数人都已经养成了用肥皂洗手的习惯了。看看货架上销售一空的肥皂，也能明白了。
那么家里的日用品呢？如果不是一个人独居的话，有人忘记洗手，细菌（或病毒）就会迅速聚集在智能手机，遥控器，窗把手等上。
如果家人并不能都禁足在家，出去上班、买菜等，多多少少都会带点什么看不见的东西回家，这时就要有遵守卫生规则的意识了。
Asklepios 医院的专科医生兼卫生专家Susanne Huggett提醒大家注意家庭卫生的10个小细节：
频繁洗手，毛巾的使用大大高于从前，而我们并不能从手上洗掉所有的东西，然后就会聚集在潮湿的棉纤维中，所以毛巾就成了细菌与病毒的温床。
正确的应对方法：最多三天就要更换一次毛巾，并在60度以上的热水里清洗。家庭中的每个人要用自己的毛巾。
擦完厨房用具后，厨房用的布巾要挂在通风的地方晾干，潮湿的环境中很容易滋生细菌。每天做饭和洗碗的人要记得三天换一次布巾。
每周经常将抹布和洗刷用海绵放入洗碗机清洗，或是放在有洗洁精的沸水中浸泡几分钟。
比起毛巾，病毒会在光滑的表面停留多久的时间。日本呼吸道专家认为，毛巾上病毒存活时间大约15分钟，而在手机上却长达24小时。
出门在外经常要看手机或是平板电脑的人，更是要当心。在接触了各种东西后，又去摸手机，细菌（或病毒）都积攒在手机上了。所以千万要记得回家及时清洁手机（或平板）：英国医生进行了测试，发现用清洁剂彻底清洁就可以清除病毒。
安全起见，别傻傻地去泡肥皂水，简单的几个步骤就可以了：
关机，切勿在充电中清洗，那是找死！
去除外套（也需要单独清洁）
在显示屏的表面和背面滴上一小撮液体肥皂
用微湿的超细纤维布擦拭
绝对确保没有液体进入接缝开口处
用另一块干的超细纤维布擦拭
然后在洗衣机中洗毛巾（至少60度）
禁足（限足）期间，除了手机就是电视机，成了我们生活的主要内容，所以说拿在手里最多的东西，除了手机就是电视遥控器。一定要经常性地清洁哦。但是，还要确保没有湿气进入电池仓！
这也是现在最常摸到的东西了，记得要进行相应的清洁：最好使用具有溶脂性的肥皂或清洁剂。
已经有证据表明，新冠病毒阳性患者的排泄物中也可以携带病毒。因此，为了保险起见，在如厕后冲水时最好先盖上马桶盖，特别是家中有自我隔离者的情况下。就算健康住户也要记得做好厕所的清洁工作，毕竟是藏污纳垢的地方。
每周至少清洁2到3次，重点马桶圈、盖子和冲洗按钮。通用清洁剂或洗涤剂就足够了。
富特旺根大学的微生物学家Markus Egert建议，还应定期使用酒精性眼镜清洁布或仅用水和清洁剂清洁眼镜。这样可以消除大部分细菌，还可以帮助抵抗诸如SASRS-CoV-2之类的病原性病毒。
每天关在家里，要保持室内通风，记得开窗透气。同样，当我们忘记洗手时，细菌会迅速积聚在把手上。因此，请定期用湿布擦拭手柄。最好在布上放几滴醋，非常适合消毒和杀死细菌病毒。这一方法同样适用于门把手和电灯开关。
为了避免乘坐公共交通，目前，骑自行车的人数增多了。所以非常时期，要记得比平时更常用湿布擦拭自行车的把手。
如果是住公寓楼或是合租房的朋友们，就更是要注意，毕竟不一定了解邻居的情况。而且目前华侨华人因为国内已经打完了上半场，大都比较有经验了，知道自我防护的重要性。但是德国邻居未必重视，特别很多年轻人当“限足”是度假，照常出去玩，流动性强也就给防疫带来困难。
什么时候德国也能这样啊？没啥可能
小编在此给大家提点小建议：
出门最好戴手套，没有一次性的，就普通布手套，多准备几副，回家好洗。
进大楼门，尽量不要用手推门把手，用胳膊肘吧。
尽量不要触摸楼梯手扶杆。
有电梯的建筑，德国可没有居委会或物业管理在电梯里放上小牙签，抽纸巾也应该是厕纸抢购一空后的替代品。所以进电梯按键最好带手套或是弯曲食指用关节去按。
有人说加油枪也是传染源。德国加油站大多会放一次性手套和擦手纸，加油前记得拿上。相关阅读：
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微信圈里看到视频，有人使坏，往停靠在路边的汽车门把手上，涂抹口水。不一定是在德国，不过，安全起见，去开车时戴上手套吧。
宅居在家，很多人都指望外卖过日子了。可是谁知道包裹到家之前经过了多少人的手？安全起见，收到后先用消毒剂（或酒精）喷一下吧。最近在微信群转发一条信息：德国有邮递员被感染，随后邮递员一家都被感染，估计这个邮递员是在收发信件时被感染的。小编在这里提醒大家，收包裹或信件时，要小心，戴好一次性手套，或者先喷消毒液。另外，打开信箱的时候也要特别注意。本号在采访华人医生时也有谈到过这个问题：
实在是家里空了，要出去买菜，注意事项：
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